施瓦辛格一身的肌肉就是通過啞鈴練出來的，通過舉啞鈴不僅可以鍛煉手的臂力，也有利于手部筋骨的鍛煉，再加上一些基本的配合動作，就能夠達到全身鍛煉的效果。所以啞鈴...
發(fā)布時間：2024-08-11 所屬欄目：裝修知識 瀏覽量：988
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