女子長期側(cè)躺玩手機(jī)致右眼短暫失明 側(cè)躺玩手機(jī)的危害有哪些？

隨著科技的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，對于許多人來說，尤其是青少年和年輕人，側(cè)躺在床上或沙發(fā)上玩手機(jī)已經(jīng)成為一種常見的休閑方式。然而，這種看似無害的生活習(xí)慣，可能對我們的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。近日，湖南張家界一女子長期側(cè)躺玩手機(jī)致右眼短暫失明，第二天一早又恢復(fù)正常。醫(yī)生診斷該女子兩邊眼睛的眼底都出豹紋狀病變，右眼要嚴(yán)重許多。這究竟是怎么回事？側(cè)躺玩手機(jī)的危害有哪些？請看下文詳情。

女子長期側(cè)躺玩手機(jī)致右眼短暫失明

24歲的小沈（化名）大學(xué)時(shí)長期側(cè)躺玩手機(jī)，致右眼600度高度近視，比左眼度數(shù)高300度，工作后看書看手機(jī)也經(jīng)常用眼過度。

23日晚，小沈突然發(fā)現(xiàn)右眼短暫失明。24日一早又恢復(fù)正常，趕緊去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷小沈兩邊眼睛的眼底都出現(xiàn)了豹紋狀病變，右眼要嚴(yán)重許多。醫(yī)生說這種病變多產(chǎn)生于1000度以上近視，最嚴(yán)重會導(dǎo)致失明，一旦發(fā)生就不可逆，后續(xù)再出現(xiàn)異常就需要進(jìn)一步治療。

小沈稱，現(xiàn)在自己已經(jīng)開始吃葉黃素等用來護(hù)眼，以后會保持良好的用眼習(xí)慣，勤復(fù)查。

側(cè)躺玩手機(jī)的危害有哪些？

1、對視力產(chǎn)生重大影響

長時(shí)間的手機(jī)使用會使眼睛過度疲勞，這可能會導(dǎo)致視力下降或者近視。而側(cè)躺玩手機(jī)時(shí)，由于眼睛與手機(jī)的距離不穩(wěn)定，可能會使眼球產(chǎn)生過度調(diào)節(jié)，從而加速視力下降的速度。就像小沈一樣，長期側(cè)躺玩手機(jī)可能會導(dǎo)致眼球變形，從而產(chǎn)生高度近視，甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的眼底病變，如豹紋狀病變，最嚴(yán)重的情況將會失明。

2、對頸部和脊椎產(chǎn)生影響

長期的側(cè)躺會使頸部和脊椎維持在一個(gè)不自然的角度，這可能會導(dǎo)致頸椎病和腰椎病。同時(shí)，側(cè)躺的姿勢也可能導(dǎo)致肌肉酸痛和肌肉萎縮。

3、會對心理健康產(chǎn)生影響

長時(shí)間的手機(jī)使用可能導(dǎo)致人們過度依賴手機(jī)，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。同時(shí)，過度使用手機(jī)也可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而影響到日常生活和工作。

為了避免這些健康問題，我們需要養(yǎng)成健康的手機(jī)使用習(xí)慣。例如，盡量避免長時(shí)間使用手機(jī)，每次使用手機(jī)不超過20分鐘，然后休息10分鐘；盡量避免在臥室使用手機(jī)，以防止影響到睡眠質(zhì)量；在使用手機(jī)時(shí)，盡量保持正確的姿勢，避免頸部和脊椎過度勞損。

雖然手機(jī)為我們的生活帶來了便利，但是過度依賴和不正確的使用習(xí)慣卻可能對我們的健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，我們需要養(yǎng)成健康的手機(jī)使用習(xí)慣，避免過度使用手機(jī)，以保護(hù)我們的視力、脊椎和心理健康。