肚包雞的做法_肚包雞的營養(yǎng)價值

肚包雞是客家地區(qū)很傳統(tǒng)的一道菜，歷史非常悠久。它最早是客家女人坐月子時吃的一道菜肴，據(jù)有非常好的滋補功效。

1肚包雞的做法

　　主料：

　　豬肚、仔雞。

　　配料：

　　白胡椒粒、水發(fā)黃豆。

　　調(diào)料：

　　八角、小茴香、紹酒、鹽、蔥、姜、蒜。

　　做法：

　　1、把豬肚和仔雞清洗干凈后，豬肚用涼水下鍋開火焯水去異味;

　　2、仔雞也涼水下鍋開火，焯水撈出待用。

　　3、雞腳切斷在雞內(nèi)放入蔥段、姜片、八角、小茴香和水發(fā)黃豆，豬肚肉搓上少些鹽，放些白胡椒粒，把仔雞裝入豬肚里面，最后用針線封口。

　　4、沙鍋中放白胡椒粒，豬肚包雞下鍋，水開后下蔥、姜、蒜、紹酒，文火煲兩個小時左右。最后放入些許紅椒塊提色，加鹽調(diào)味中間需翻動豬肚包雞(一受熱均勻，二防粘沙鍋底)。約1.5小時煲好。

2肚包雞的營養(yǎng)價值

　　豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪等成分。