護(hù)頸枕頭有用嗎_護(hù)頸枕怎么使用_護(hù)頸枕的正確使用方法

護(hù)頸枕頭有用嗎

1、護(hù)頸枕頭有用嗎？實(shí)際上，護(hù)頸枕的作用是非常大的，常見的作用：

（1）呵護(hù)頸椎，緩解頸椎酸痛、僵硬，減少落枕次數(shù)；

（2）提高睡眠質(zhì)量和睡眠舒適度；

（3）促進(jìn)人體微循環(huán)，活血、消炎、鎮(zhèn)痛；

（4）有效緩解白領(lǐng)上班族的頸椎疼痛問題。

2、不同形狀的護(hù)頸枕效果是不同的，詳情如下：

（1）U型護(hù)頸枕：有利于托頸襯肩、調(diào)平視角，減輕頸部和眼睛疲勞，貼合身體曲線，保持與身體緊密貼合。適用于看電視、駕車、玩電腦、辦公室午休以及頸椎病日常護(hù)理等。

（2）長方形護(hù)頸枕：能夠更均勻托住睡眠者的頭部和頸椎，處于自然牽引狀態(tài)，*終達(dá)到固定睡姿，提高睡眠質(zhì)量的目的。

（3）正方形護(hù)頸枕：當(dāng)人睡覺時(shí)，難免會(huì)有翻側(cè)的習(xí)慣，正方形護(hù)頸枕無論左右，還是側(cè)臥都能對頸部起到可靠的保護(hù)作用。

（4）糖果護(hù)頸枕：能夠使人體產(chǎn)生微熱，促進(jìn)新陳代謝，自動(dòng)調(diào)節(jié)濕度，改善空氣質(zhì)量等優(yōu)點(diǎn)。

（5）骨頭形護(hù)頸枕：不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動(dòng)與固定。常用于汽車背椅上面，對使用者有減少血液循環(huán)受阻及神經(jīng)受壓。

護(hù)頸枕怎么使用

1、汽車護(hù)頸枕怎么使用

汽車護(hù)頸枕的作用是減少在撞擊時(shí)頭部受傷的可能性，頸部扭曲必須控制在*小幅度內(nèi)。

（1）在使用汽車護(hù)頸枕的時(shí)候，正確調(diào)整身體和坐椅的角度，使背部盡量直立。頸部和身體間角度趨于平緩，能減低追撞時(shí)的傷害程度。

（2）后腦和護(hù)頸枕的間距要盡可能小，*多以4cm，追撞時(shí)能起到對頸部的緩沖作用。

（3）護(hù)頸枕應(yīng)安裝在至少和耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。護(hù)頸枕調(diào)整完畢后，牢牢固定護(hù)頸枕，使護(hù)頸枕不晃動(dòng)。

（4）固定式護(hù)頸枕的防護(hù)效果遠(yuǎn)高于可調(diào)式護(hù)頸枕。

（5）汽車后排坐椅也盡量安裝安全護(hù)頸枕。

2、乳膠護(hù)頸枕怎么使用

（1）一般新乳膠護(hù)頸枕都是真空包裝的，在真空袋收藏時(shí)，*不要存放超六個(gè)月。

（2）通常剛打開真空包裝的乳膠枕頭會(huì)氣味，因?yàn)槿槟z體積膨脹，氣味瞬間釋放?？梢源蜷_包裝后把產(chǎn)品放置在通風(fēng)陰涼處24小時(shí)，氣味就會(huì)變淡。

（3）針對高低款式的乳膠枕頭，*睡高的一端，凸起的乳膠能夠完美的托舉著頸部，釋放頸部的壓力，能很好的放松頸椎的作用。若是習(xí)慣睡低枕頭的，則可以先睡低的那端，慢慢習(xí)慣后再睡高的一端。

護(hù)頸枕的正確使用方法

1、方形、圓形護(hù)頸枕的正確使用方法

圓形護(hù)頸枕使用前，先用手輕輕拍打圓枕的中間區(qū)域，使得枕頭中的填充物能夠相對松和，從而增加它的流動(dòng)性，能讓枕頭更加自然地貼合頸椎弧度。

先將圓枕枕于頸部下面，調(diào)整位置使枕頭和頸部弧度貼合。頸椎在頭、肩受到重力的作用下能夠沿著圓枕的表面形成弧形的拉力。使用圓枕拉伸后，加入方枕調(diào)整至舒適位置仰臥入睡，仰臥能保持頸椎得到拉伸的效果。若是頸椎病比較嚴(yán)重，入睡時(shí)只用方枕即可，避免枕頭過高傷害頸椎。

2、長方形護(hù)頸枕的正確使用方法

長方形護(hù)頸枕是在人體是仰臥時(shí)，護(hù)頸枕的中心凹陷，后腦區(qū)域提供3-4cm的襯托，它能夠支撐頭部、頸椎、肩部所形成的弧度，使頸椎對齊。脖子區(qū)域若是均勻貼合，肌肉就能得到很好的放松。睡前頸椎貼近長方形護(hù)頸枕較高的一側(cè)，使得枕頭的曲線與頸、肩貼合。

3、U型護(hù)頸枕的正確使用方法

U型護(hù)頸枕兩邊高、中間低的曲線設(shè)計(jì)能夠固定頭部的自然曲線，并且調(diào)平視角，突出的部分承托頭頸的重量。適用于圖書、休息時(shí)環(huán)繞頸部，緊貼在肩部上方。還可以把U型枕的兩頭交叉支撐在背部來舒緩背部壓力。