牛肚菌的作用和功效，你都造么？

　　牛肚菌，是我們常吃的一種食物，因?yàn)檫@種食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且味道還很鮮美。那么，除了含有豐富的蛋白質(zhì)，牛肚菌還有其他的功效和作用么？下面就跟著小編來看看吧。

牛肚菌效果圖

　　牛肚菌的基本信息：
　　牛肚菌是真菌類的一種，主要產(chǎn)自云南、四川等省，其中四川西昌*多。出產(chǎn)時(shí)間為每年6月-10月。營養(yǎng)價(jià)值較高，常食有清熱除煩、養(yǎng)血、追風(fēng)散寒、舒筋活血、補(bǔ)虛提神等作用，是中*“舒筋丸”的主要配料之一。
　　蒜炒牛肚菌的做法：
　　用料牛肚菌、蒜、小米辣、油、多放鹽、味精少許。
　　1、新鮮出土的野生牛肚菌。
　　2、切成一片以后，鍋里放好油，等鍋熱了，就把牛肚菌全部放進(jìn)去翻炒。炒到半熟把拍好的蒜和切成小段的小米辣放進(jìn)去接著炒。再過3到5分鐘加一小碗水進(jìn)去，加鹽加味精即可。

　　3、在煸炒是，盡量讓時(shí)間長一點(diǎn)，這樣可保證炒熟，否則菌子容易鬧肚子的。

牛肚菌效果圖

　　牛肚菌的作用：
　　牛肚菌富含橄欖油珍貴營養(yǎng)成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，橄欖既是蔬菜也是水果，營養(yǎng)價(jià)值很高。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質(zhì)和1%的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。
　　牛肚菌的功效：
　　牛肚菌還能補(bǔ)虛，益脾胃，治病后虛羸，氣血不足，消渴，風(fēng)眩。牛肚菌的做法：用生姜燉牛肚。方中用牛肚300克，生姜30克。將牛肚洗凈，生姜切片，加水同燉至牛肚熟后，取出切片，放回湯中，調(diào)入料酒、味精、精鹽、豬脂少許，煮開后服食。本方有補(bǔ)元?dú)?，壯身體之功。
　　以上就是牛肚菌的作用和功效的相關(guān)介紹了，大家對(duì)牛肚菌是不是又有了全新的認(rèn)識(shí)呢？如果你還想知道更多牛肚菌的作用和功效，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本站。