滑冰技巧有哪些

　　炎炎的夏日，要感受冬季的清涼，最好的地方莫過于溜冰場了?；\動成為當年人們喜歡的一款運動，然而滑冰的技巧有哪些?掌握滑冰的技巧能讓自己在溜冰場自由飛馳。

　　滑冰時候腳、膝、頭身體要保持三點一線，右腿為蹬冰腿時，先自然向左傾倒，到與地面成80度～75度時，直到要跌倒為止。當身體傾倒到有要跌倒的感覺時，體重控制在“蹬冰”腿上，當?shù)诺赝冉咏胖睍r，浮腿才能落在身體總重心之下而著地。一定不要側(cè)跨，否則就形成反支撐，這是最嚴重的錯誤動作。腿蹬地和上體移動要同時完成，這是滑冰中最核心的動作。

　　溜冰前，先要做一些熱身動作。開始溜冰時，要有十至二十分鐘的輕松慢溜。在彎道壓步時，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作，左臂前后小擺動，右臂側(cè)后大擺動，向前時屈肘。

　　滑冰鞋的鞋帶系得太松，就不穩(wěn)定，容易摔交崴腳;鞋帶系得太緊，則血脈不容易流通，時間一長腳就酸累酸累的，也會影響你的滑行技術(shù)和動作。 所以正確應(yīng)該是偏緊，腳在鞋里不能松動并且沒有被勒的感覺就可以了。