葡萄籽油怎么吃

　　葡萄籽中含有兩種很好的美容成份，一個(gè)是亞麻油酸，它能抗氧化，抗自由基，另一個(gè)就是原花青素，保濕效果和抗皺效果都非常好!葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)也很多。因此我們平常吃葡萄時(shí)最好連皮帶籽一起吃了，但葡萄籽吃多了不好消化吸收，下面為大家講解一下葡萄籽比較好的吃法。

　　比較簡(jiǎn)單的方法是把整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。 還可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來(lái)，把剩下的吃了就行了。砸的時(shí)候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些。此方法比較繁瑣一些。如果覺(jué)得用錘子比較費(fèi)力，可以把曬干了的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來(lái)。另外比較簡(jiǎn)便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉，再?zèng)_水喝比較方便了，而且很容易吸收。