檸檬茶的做法_檸檬茶食療價值及功效_喝檸檬有什么好處_什么是檸檬茶_喝檸檬水有什么禁忌

1 喝檸檬水有什么禁忌

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。

　　其實，檸檬中所含的物質，經(jīng)過合理的調配，還是十分有效的減肥物質?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　牙科醫(yī)師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

2 喝檸檬有什么好處

　　1、女性護膚圣品

　　檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據(jù)研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著，有機酸能與肌膚表面的堿性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。維他命C和果酸，對于抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發(fā)揮強大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。

　　2、提高工作效率

　　檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進思考提高工作效率。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強細胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高。

　　3、心血管患者的福音

　　檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結合形成可溶性的物質，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強毛細血管的功能，促進凝血，增加血小板的數(shù)量，因此也具有十分顯著的止血功效。

3 檸檬茶食療價值及功效

　　1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2.化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

　　4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。

　　5.健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

　　7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風熱表癥。

　　8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

　　9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

　　檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。

4 檸檬茶的做法

　　方法一：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

　　方法二：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

　　方法三：

　　材料：檸檬紅茶包 蜂蜜冰塊

　　做法：1.首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。2.其次倒入開水把茶泡開后，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。

　　方法四：

　　材料：玫瑰花 檸檬 蜂蜜

　　做法：

　　1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。

　　2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。

　　3、最后只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。

5 什么是檸檬茶

　　檸檬茶（Lemon tea）是一種以檸檬調味的紅茶飲品，起源于英國（有說是俄羅斯），可熱飲或冷飲。檸檬茶飲料的一種，是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝！

香港的檸檬茶

　　檸檬茶，在香港一般簡稱為檸茶是香港茶餐廳及快餐店常常會出現(xiàn)的飲品，分為熱飲和冷飲兩種，一般稱為熱檸茶、凍檸茶，近年間中有凍檸Tea的叫法，但不常用。

　　港式檸檬茶一般必定配三四塊約厚3-5毫米切片檸檬在杯中，加入紅茶葉制造的港式紅茶，客人可用配備的茶匙或飲管將檸檬摏搞以調節(jié)酸性。另外，熱飲中加糖的飲法與西方不一定加糖的飲法相異。

茶餐廳中的檸檬茶

　　檸檬茶在香港的茶餐廳中經(jīng)常作為餐飲（如：早餐、午餐、快餐、下午茶餐和常餐），亦可以是奶茶或咖啡之類，一般套餐收費約港幣20至30元，有時候是加錢配飲品的。如果只叫飲品（俗稱“散叫”），需收一個較為高的費用，約港幣7至15元不等，以吸引一些客人點較高價格的餐點及避免只叫一杯飲品而他們占用地方。因此，后來亦發(fā)展出“茶餐”，以飲品配以一些小吃如菠蘿包及蛋撻，價格與散叫飲品的接近。

　　通常茶餐廳的侍應會使用一些速記符號，“0T”則代表“檸檬茶”，因粵語中“零”與“檸”近音，“T”與“TEA”同音。有些舊式茶餐廳會用叫喊方式通知水吧落單，“凍檸檬茶”會被叫作“爆檸”。