鬼壓床不反抗會怎樣？你造嗎？

鬼壓床不反抗會怎樣？很多人都有經歷過鬼壓床的現(xiàn)象，對于這個現(xiàn)在存在著鬼神論和科學說兩種態(tài)度的人，鬼神論的人就會覺得鬼壓床是一件很可怕的事情，所以，經常有人問，被鬼壓床不反抗會怎樣呢？下面就隨小編一起來看看吧。

鬼壓床不反抗會怎樣

鬼壓床的時候不反抗會怎樣？目前沒有確切答案，但可以肯定的是不會死。有可能導致胸悶、頭疼的現(xiàn)象。但幾乎所有人都不可能做到不去反抗掙扎吧！所以也不存在，不管你是怎樣的方式反抗，都會自然醒過來。一般快的是立刻醒過來，慢的要幾分鐘的樣子。我們要正確對待鬼壓床的現(xiàn)象，只是一種睡眠癱瘓癥。不要刻意去擔心什么事情。你的恐懼來自內心，注意平時減少自己的心里負擔，會很少出現(xiàn)這種情況。

睡眠癱瘓癥的科學解釋

睡眠癱瘓癥一般發(fā)生在剛剛入睡或者快醒過來的時候，這兩個時候的人腦是清醒的，可身體卻動不了，需要幾分鐘的掙扎才能恢復。

人的睡眠周期分為兩個狀態(tài)，分別為：快速眼動相和非快速眼動相。兩個時相身體處于放松狀態(tài)，但是快速眼動相放松得更徹底，像癱瘓掉一樣。正常情況下， 人是不會從這個時相里自然地醒過來。而當兩相交替產生紊亂，入睡或醒來時身體就會發(fā)生身體狀況和腦子的不同步，就會有“鬼壓床”的感覺。

睡眠癱瘓癥需要治療嗎

大部分偶爾出現(xiàn)的睡眠癱瘓的人不需要治療，但是你如果同時伴有其他的問題，可能就需要咨詢相關醫(yī)生了。

鬼壓床現(xiàn)象的出現(xiàn)

1、壓力會造成鬼壓床現(xiàn)象，所以一般青少年以及年輕人容易發(fā)生。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規(guī)律，經常會熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。

小編提醒：注意平時給自己減壓，多找一些放壓的方式，比如心理暗示、文娛活動、運動等。

2、仰臥睡覺。原因是平躺時，會讓肌肉麻痹得很徹底，一旦這時醒來而大腦又沒做好提前通知工作，就會出現(xiàn)睡眠癱瘓。

小編提醒：側臥睡覺會減少鬼壓床的出現(xiàn)。

如何預防鬼壓床現(xiàn)象

1、睡前有七大禁忌預防鬼壓床。

2、睡前不要吃東西、喝濃茶、喝咖啡等這些影響睡眠質量的事情。

3、睡前不要太過用腦，會使你大腦處于處于精神緊張、興奮的狀態(tài)，也比較容易出現(xiàn)鬼壓床。

4、睡前也不要聊天，聊天同樣會使你的大腦處于興奮狀態(tài)，同上。

5、睡前不要有太大的情緒波動，避免讓你處于緊張狀態(tài)。

6、不要久臥不起：中醫(yī)認為"久臥傷氣"，睡眠太多會出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。

7、睡前保持一個良好的睡覺環(huán)境，室內通風流暢。

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