懶人甩脂機(jī)有用嗎

懶人甩脂機(jī)有用嗎？國家體育總局體育科學(xué)研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示，所謂“被動(dòng)減肥”的器械根本不可能減肥。李祥晨解釋，脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放，達(dá)到減肥效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)間愈長強(qiáng)度較小，脂肪氧化供能的比例越大。

懶人甩脂機(jī)有用嗎？減肥器械“不運(yùn)動(dòng)也能燒脂肪”？

【專家回應(yīng)】根本減不了肥，純屬概念炒作，脂肪要靠有氧運(yùn)動(dòng)消。

除了吃的減肥產(chǎn)品，近年來，市場上還有一些減肥器械。比如一種腰帶，宣稱系在腰上不用動(dòng)，靠振動(dòng)就可燃燒脂肪。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械，也是不用運(yùn)動(dòng)，站在上面，隨機(jī)器高低頻振動(dòng)，就可以減肥。銷售人員介紹，這叫甩脂機(jī)，也叫被動(dòng)瘦身機(jī)，是不少懶人減肥使用的一種機(jī)器。

對此，國家體育總局體育科學(xué)研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示，所謂“被動(dòng)減肥”的器械根本不可能減肥。李祥晨解釋，脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放，達(dá)到減肥效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)間愈長強(qiáng)度較小，脂肪氧化供能的比例越大。

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)系教授王正珍也表示，靠甩脂機(jī)、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動(dòng)等外力，看上去是振動(dòng)了脂肪，但并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會(huì)自我產(chǎn)生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

不過查看網(wǎng)友點(diǎn)評留言發(fā)現(xiàn)，有消費(fèi)者評價(jià)“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會(huì)肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

李祥晨表示，導(dǎo)致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。很多振動(dòng)減肥事實(shí)上只是一個(gè)熱量傳遞的過程，如振動(dòng)腰帶有加熱功能，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。振動(dòng)部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，自然?huì)反彈回來。

“如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動(dòng)，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強(qiáng)度、長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)才能消耗脂肪，達(dá)到減肥效果?！崩钕槌空f。

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