野核桃的功效和作用 哪些人不宜食用野核桃

核桃是大家非常喜愛的一類食物,不少人在茶余飯后都要吃上幾顆,用來補充身體所需要的營養(yǎng)。通常情況下，人們都是到超市中去采購核桃，對于野核桃卻比較陌生。那么野核桃的功效和作用呢？哪些人不宜食用野核桃呢？下面文章中將就這些問題和大家做個分享，期待可以幫助到有需要的朋友們。

野核桃的功效和作用一

估計有些人對于野核桃比較陌生，其實它就是非人工種植的核桃，而是來自于野外。它相較于普通的核桃來說，有著更高的營養(yǎng)價值。據(jù)說常食野核桃可以達到補氣益血的功效，山核桃味甘性平，能補氣益血，調(diào)燥化痰，溫補腎肺，定喘。經(jīng)常吃山核桃能滋養(yǎng)血脈、增進食欲、烏黑須發(fā)，而且還能醫(yī)治性功能減退、神經(jīng)衰弱、記憶衰退等疾患，所以民間有“常食核桃油，白發(fā)老翁戲牦?！敝V語。

野核桃的功效和作用二

如今人們都很注重養(yǎng)生保健，野核桃就是一種很好的滋補食品，它適合于各個不同年齡階段的人來食用。比如孕婦常吃野核桃有利胎兒的骨骼發(fā)育；兒童常吃有利于生長發(fā)育、增強記憶、保護視力；青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤；中老年人常吃，可保心養(yǎng)肺、益智延壽。

野核桃的功效和作用三

現(xiàn)代人生活壓力大，飲食結(jié)構(gòu)過于復(fù)雜，從而影響了身體健康，毛病多了起來，比如說三高、健忘、皮膚粗燥等等情況。而野核桃含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人們的身體：

1、野核桃中含有亞油酸、亞麻酸及多種微量元素。人們?nèi)裟芙?jīng)常攝入核桃食品，便可起到降低血液中膽固醇的作用。

2、野核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質(zhì)及多種維生素，常食不僅有健腦的作用，同時還有預(yù)防高血壓、心腦血管等疾病的功效。

3、野核桃中富含的維生素E，常食可以提高人體皮膚的生理活性，有助于美容。

哪些人不宜食用野核桃

從上面我們可以看出野核桃具豐富的營養(yǎng),不過并不是任何人群都適宜食用野核桃的。比如說以下這些人群：

1、肺炎、支氣管擴張等患者不易食野核桃，這是因為野核桃性熱，多食生痰動火；

2、核桃不能與野雞肉一起食用，亦不能和酒同食，這些食物同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。