午睡對幼兒的好處

科學表明，人體需要的睡眠時間是和年齡密切相關的。所謂幼兒，大概年齡就是在一歲到六歲之間，這時對應的睡眠時間也應該在13到15個小時左右。

睡眠不足時，會影響到孩子的各項發(fā)育，包括生理和心理方面，比如長不高，易暴躁等。

但在實際生活中，我們單純依靠晚上的睡眠時間，很難達到13到15個小時。在民間有午睡一小時頂晚上倆小時、睡子午覺養(yǎng)生的說法。所以利用午睡來補充幼兒的睡眠時間，對生理和心理發(fā)育，都是十分必要和有好處的。