詠春拳慢動作教學(xué)全套

詠春拳的慢動作教學(xué)全套：

（一）伏　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳變伏手（手自然捏攏、內(nèi)屈，大姆指略貼于食指、中指之間），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之距停住，肘部下沉。

（二）攤　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳變掌（手心向上，大姆指扣緊），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳自然打開，肘部上抬，大臂于肩胛一線成直角。

（四）沖　捶

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳移于胸前，沿身體中線打出（以肘底為發(fā)力點打出后腕部抖動上挑）。

注意：體會傳統(tǒng)詠春"日字沖拳"時，發(fā)力點在肘底，肩部非但不隨拳轉(zhuǎn)動，大臂反而向后搐，像皮筋張到最大后收縮一樣，注意體會擊拳時抖腕和大臂后摔合二為一的"震蕩力"即"爆炸力。"

（五）枕手（斬手）

1．以伏手為預(yù)備動作。

2．右手打開伸直，掌心向左腕下切，掌外沿為力點。