套圈規(guī)則

1、首先所有人圍成一個(gè)大圈，第一個(gè)人伸出右手，第二個(gè)人伸出左手，按順時(shí)針層疊在一起，人數(shù)方面按偶數(shù)，大概十來人左右 。

2、從第一個(gè)人開始，他需要伸出左手，選擇他指定的另一個(gè)人（不能是另一只手連一起的人）的右手拉在一起，按順時(shí)針方向的第二個(gè)人也需要用自己的右手拉住第二個(gè)人指定的另一個(gè)人的左手，以此類推，一直下去 。

套圈游戲規(guī)則： 動(dòng)力繩圈也叫動(dòng)力圈，動(dòng)力繩，合力圈。這個(gè)項(xiàng)目要求每個(gè)人攜手一圈，松開手，繩子的每一部分都是一圈，雙腳合并，腳跟在地上，每個(gè)人同時(shí)向后，讓團(tuán)隊(duì)成員輪流走在繩子上。

在完成這一圈的過程中，不能摔倒，否則需要重新開始。

每個(gè)團(tuán)隊(duì)也可以組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)輪流執(zhí)行PK；所有人坐（站）成一個(gè)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的圓圈，每個(gè)人用雙手握住繩子，用力拉回來，拉成一個(gè)圓圈，離地面50厘米（100厘米），一個(gè)人在繩環(huán)上行走。