體操的基本動(dòng)作有哪些

體操比賽中的基本動(dòng)作解釋

支撐（rest；support）

體操動(dòng)作之一。指人體肩軸高于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的一種靜止動(dòng)作。分單純支撐（只用手支撐器械）和混合支撐（手和身體的一部分同時(shí)支撐器械）。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一。

水平支撐（front rest horizontal hanging scale lever）

體操支撐動(dòng)作之一。指身體呈水平姿勢(shì)的支撐或靜用力動(dòng)作。力量素質(zhì)要求較高。是一種高難度的靜止動(dòng)作。

手倒立（hand stand）

體操中靜止動(dòng)作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動(dòng)作。按動(dòng)作完成的姿態(tài)分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對(duì)上肢力量及身體控制能力的要求較高。

手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）

體操翻騰動(dòng)作之一。指用手支撐于地面或器械上，人體徑倒立，然后在手推撐的同時(shí)翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作。按翻轉(zhuǎn)的方向，分向前、向后、向側(cè)手翻三種。也是技巧運(yùn)動(dòng)支撐跳躍等項(xiàng)目的基本動(dòng)作之一。

懸垂（hand；suspense）

體操動(dòng)作之一。指人體肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的一種靜止動(dòng)作。只用手懸垂于器械的，稱“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時(shí)懸垂于器械或接觸地面的，稱“混合懸垂”。如單掛膝懸垂。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一。

旋翻（twist turn）

體操空翻動(dòng)作之一。指人體在騰空后沿橫軸翻轉(zhuǎn)兩周的同時(shí)，繞縱軸轉(zhuǎn)體的復(fù)合空翻動(dòng)作。按翻轉(zhuǎn)方向，分前旋、后旋；按人體姿勢(shì)，分團(tuán)身旋、屈體旋、直體旋；按轉(zhuǎn)體的周數(shù)分兩周旋、三周旋等。

滾翻（roll）

體操動(dòng)作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經(jīng)過(guò)頭部的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。分前滾翻（動(dòng)作方向向前）和后滾翻（動(dòng)作方向向后）。是體操啟蒙訓(xùn)練的內(nèi)容之一。

擺動(dòng)動(dòng)作（swing part）

體操動(dòng)作的一種。指通過(guò)肌肉用力，改變?nèi)梭w各部分的相對(duì)位置，進(jìn)行人體各部分運(yùn)動(dòng)速度的調(diào)配和組合，使人體產(chǎn)生變速移動(dòng)的一種動(dòng)作。按人體各部分運(yùn)動(dòng)速度調(diào)配的特點(diǎn)，可分為大擺、屈伸、回環(huán)等多種，是器械體操中內(nèi)容最多，變化最復(fù)雜的一類動(dòng)作。有利于培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感，提高機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)肌肉的力量和空間三度的定向能力。

騰越（vault）

體操動(dòng)作之一。指整個(gè)人體騰起后從器械上空越過(guò)的一類動(dòng)作。按人體運(yùn)動(dòng)的方向，分正騰越、背騰越、側(cè)騰越三種；按騰起后人體的姿勢(shì)，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類動(dòng)作時(shí)，人體騰起較高，飛行時(shí)間較長(zhǎng)，具有驚險(xiǎn)性。

靜止動(dòng)作（hold part）

體操動(dòng)作的一種。指通過(guò)肌肉的協(xié)調(diào)用力，維持身體的平衡與穩(wěn)定，按規(guī)定要求，在空間停止一定時(shí)間來(lái)完成的靜止姿勢(shì)。如各種懸垂、支撐和倒立動(dòng)作。在動(dòng)作完成過(guò)程中，就肌肉工作特點(diǎn)而言，屬于等長(zhǎng)收縮；就呼吸特點(diǎn)而言，有復(fù)式和胸式兩種呼吸形式。

體操項(xiàng)目比賽規(guī)則

體操給人們的第一印象就是它那完美的動(dòng)作帶給人們的視覺(jué)享受，就像1976年蒙特利爾奧運(yùn)會(huì)上14歲的羅馬尼亞小將娜迪亞-科馬內(nèi)奇帶給人們的完美感覺(jué)一樣。但是體操的團(tuán)體賽則顯示出它自己獨(dú)特的魅力。

還記得1976年蒙特利爾奧運(yùn)會(huì)上的那位名叫富士的日本選手嗎？在比賽中他由于動(dòng)作失誤而傷了自己的膝蓋骨，按理說(shuō)不應(yīng)該再繼續(xù)比賽，但在團(tuán)體賽中，五名選手分別參加不同項(xiàng)目的比賽，并且團(tuán)體總分是取前四名，富士認(rèn)為他不應(yīng)該在此時(shí)把受傷的事告訴正在奮力和蘇聯(lián)對(duì)抗的隊(duì)友，于是他就向所有人隱瞞了自己受傷的事情，包括他的教練。隱瞞了傷情的富士在鞍馬項(xiàng)目中的得分為9.5分，可能是由于他的這種無(wú)私奉獻(xiàn)精神感動(dòng)了上天，最終，日本隊(duì)以576.85：576.45的微弱優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝了蘇聯(lián)隊(duì)。很多年過(guò)去了，當(dāng)人們?cè)诖藛?wèn)起富士如果那一幕再次上演的話，他會(huì)不會(huì)做出同樣的事情時(shí)，富士的回答很堅(jiān)定：“會(huì)的！”

評(píng)委

兩組評(píng)委給選手打分，第一組包括兩名打難度分得評(píng)委，最高為10分。在奧林匹克中，難度分通常為10分。另一組由6位執(zhí)行評(píng)委組成，分別給出選手的技術(shù)分和表現(xiàn)分。小的失誤扣0.10分，中等失誤扣0.20—0.30分，大失誤扣0.40分。如果選手從器械上掉落，扣0.50分。和第一組的評(píng)委不同，執(zhí)行評(píng)委給的分都是獨(dú)立的，最高分和最低分將被去掉，然后酸楚的平均成績(jī)就是選手的最后得分。

得分

在團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊(duì)得分是各個(gè)項(xiàng)目得分的總和，在個(gè)人比賽中，男選手的成績(jī)?yōu)榱?xiàng)成績(jī)的平均值，女選手的成績(jī)?yōu)樗捻?xiàng)成績(jī)的平均值。在團(tuán)體的單項(xiàng)比賽中，男子總分為240分(6*40)，女子總分為160分(4*40)。

其他規(guī)則

為了防止意外的發(fā)生，監(jiān)護(hù)者可以站在鞍馬、吊環(huán)、雙杠和跳馬的旁邊，但如果參賽選手比賽中失誤，需要監(jiān)護(hù)者幫助的，扣0.40分。在單杠和吊環(huán)項(xiàng)目中，教練或助理可以幫助運(yùn)動(dòng)員做開始動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員可以用繃帶和皮帶。在比賽中，教練不可以和運(yùn)動(dòng)員交流。比賽中，運(yùn)動(dòng)員未經(jīng)允許不得擅自離場(chǎng)?！》沁\(yùn)動(dòng)動(dòng)作將被視為犯規(guī)。運(yùn)動(dòng)員在正常情況下不可以隨意重新開始比賽動(dòng)作，除非比賽由于某種原因被中斷。任何落地動(dòng)作都必須是雙退并攏的站立姿勢(shì)。