學(xué)習(xí)機(jī)械舞基礎(chǔ)怎么練

學(xué)習(xí)機(jī)械舞機(jī)首先要練好的就是雙臂的震，以雙臂的震帶動(dòng)全身上下，然后一次抵達(dá)全身。機(jī)械舞的基本功也很重要。練習(xí)機(jī)械舞的方法：

1，始練習(xí)pop時(shí)很容易因?yàn)樽非髉op大的效果而產(chǎn)生壓肩等錯(cuò)誤的做法，這樣練下去一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難改正，而且pop的提高也不會(huì)很大。另外還有其他的基本功可以練習(xí)Wave身體的繞，還有下半身的平衡和腿的控制。

2，練習(xí)的部位可以分為：頭部、胸部、手部和腿部。

3，手部又可以分為：大臂和小臂的pop。開(kāi)始時(shí)先把兩只手?jǐn)[成一個(gè)很像騎馬的姿勢(shì)，手指往下放，要感覺(jué)到很輕松的感覺(jué)；然后手腕往下壓，手指頭部分要往上，手腕向下壓的時(shí)候會(huì)看到小臂有一個(gè)凹洞，就是打pop做出那個(gè)小洞，然后反復(fù)的練習(xí)即可。大臂練習(xí)當(dāng)中，會(huì)看到手的上半部分肌肉有有爆破出來(lái)，還有胸部與手臂相連的部分與背部的肌肉都在跳動(dòng)。手腕向下壓時(shí)，胸前的肌肉會(huì)稍微也有跳動(dòng)的感覺(jué)。剛開(kāi)始練的時(shí)候背肌部分的跳動(dòng)可能還出不來(lái)，但是要強(qiáng)加練習(xí)就OK了。要注意的是練手的時(shí)候肩部不要用力，用力的都在手腕上。

4，腳部POP的練習(xí)腳步的POP就是胯下的POP，很多人都把它想的好復(fù)雜好難練，其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易，注意的是利用膝蓋。首先站起來(lái)，然后膝蓋向前稍微彎曲，有點(diǎn)像要坐下的感覺(jué)；其次慢慢從這個(gè)動(dòng)作站起來(lái)，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。最后慢慢的站起來(lái)，腳快要站直的時(shí)候，突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往后），這樣反復(fù)練習(xí)即可。

5，頭部的POP頭部的POP有點(diǎn)像“喂”的一聲，當(dāng)在叫別人“喂”的時(shí)候，頭部會(huì)感覺(jué)稍微向上點(diǎn)了一下，就是那一“點(diǎn)”其實(shí)就是POP了，只是要用力而且要短時(shí)間內(nèi)完成。

6，胸部的POP胸部的POP在練好了以上三個(gè)部位的POP后，就會(huì)形如流水般自然就會(huì)POP了，但是真正單一的胸震是需要練習(xí)的，練習(xí)方法第一把腰挺直了，會(huì)感覺(jué)到腰有點(diǎn)酸，注意提胸，然后慢慢放松的時(shí)候突然來(lái)個(gè)POP，但是這個(gè)POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時(shí)候更漂亮。