跑步機(jī)怎么設(shè)置按鍵

跑步機(jī)上的按鍵：

1、START（開始）：啟動(dòng)跑步機(jī)2、STOP（停止）：關(guān)閉跑步機(jī)3、INCLINE（坡度）：坡度調(diào)整，可以用上箭頭和下箭頭來調(diào)節(jié)以達(dá)到不同的鍛煉目的。雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行4、SPEED（速度）：速度調(diào)整，可以用上箭頭和下箭頭來調(diào)節(jié)以達(dá)到不同的鍛煉目的。不是越快越好，找到自己的節(jié)拍。5、STEP INCLINE：快調(diào)坡度6、STEP SPEED：快調(diào)速度7、CANCEL(中文) ：取消8、MODE(中文) ：模搜索式跑步機(jī)使用方法：1、在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、啟動(dòng)跑步機(jī)，按下start鍵，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開始運(yùn)作了，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。提示：跑步機(jī)啟動(dòng)前，請(qǐng)不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。