雙手胸前傳球教學(xué)步驟及注意事項(xiàng)

雙手胸前傳球要領(lǐng)：

1.持球時(shí)兩手五指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。

2.肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體成基本姿勢(shì)。

3.傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力下壓，食中指用力彈撥，將球傳出。