詠春十八招基本手法教學(xué)

詠春拳它是一項(xiàng)中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)，也是一項(xiàng)可以制止襲擊的技術(shù)，更是一個(gè)足夠積極又精簡(jiǎn)的正當(dāng)防的衛(wèi)系統(tǒng)、可以合法使用武力的拳術(shù)。比較中國(guó)其他的傳統(tǒng)武術(shù)、它可以更專注的盡快制服對(duì)手、將當(dāng)事人的損害降至最低。今天帶大家一些學(xué)習(xí)永春的基本拳法和步法。

一、詠詠春手法

（一）伏　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳變伏手（手自然捏攏、內(nèi)屈，大姆指略貼于食指、中指之間），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之距停住，肘部下沉。

（二）攤　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳變掌（手心向上，大姆指扣緊），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳自然打開(kāi)，肘部上抬，大臂于肩胛一線成直角。

（四）沖　捶

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預(yù)備。

2．右拳移于胸前，沿身體中線打出（以肘底為發(fā)力點(diǎn)打出后腕部抖動(dòng)上挑）。

注意：體會(huì)傳統(tǒng)詠春"日字沖拳"時(shí)，發(fā)力點(diǎn)在肘底，肩部非但不隨拳轉(zhuǎn)動(dòng)，大臂反而向后搐，像皮筋張到最大后收縮一樣，注意體會(huì)擊拳時(shí)抖腕和大臂后摔合二為一的"震蕩力"即"爆炸力。"

（五）枕手（斬手）

1．以伏手為預(yù)備動(dòng)作。

2．右手打開(kāi)伸直，掌心向左腕下切，掌外沿為力點(diǎn)。

二、詠詠春步法

（一）朝面追形擺樁

1．兩腳自然站立。

2．上動(dòng)不停，兩腳以腳跟為軸打開(kāi)。

3．上動(dòng)不停，兩腳以腳掌為軸打開(kāi)。兩腳跟外展，兩膝內(nèi)扣，重心在兩腿之間，成二字拑羊馬。

4．右手沿中線前伸，手掌略挑，肘部略彎；左手內(nèi)附于中線位置。

（二）左坐馬樁

1．以朝面追形擺樁為例。

2．重心壓在左腳，臀部下坐，左腿彎曲，右腿稍屈，兩腳掌同時(shí)向右轉(zhuǎn)動(dòng)，身體偏右方。

（三）右坐馬樁

1．以朝天面追形擺樁為例。

2．重心壓在右腳，臀部下坐，右腿彎曲，左腿稍屈，兩腳掌同時(shí)向右轉(zhuǎn)動(dòng)，身體偏左方。

（四）朝面追形戰(zhàn)例

1．雙方對(duì)峙。

2．對(duì)方右拳攻我，我則身體略偏左側(cè)，左手內(nèi)門(mén)格擋，同時(shí)右拳追擊其鼻子。

解讀

黐手基本手法是為中級(jí)班"黐手"做準(zhǔn)備的。

黐手是詠春特有的練習(xí)方勢(shì)，它將詠春拳的三套拳法、木人樁及散手，糅入四手對(duì)粘的試力之中，是在探力中避實(shí)就虛，遙感對(duì)手的意圖，然后將計(jì)就計(jì)，借力打力，最終控制對(duì)手的一種訓(xùn)練手段，頗類似于太極的推手。

訓(xùn)練是手段，實(shí)戰(zhàn)是目的。雖然實(shí)戰(zhàn)中不會(huì)與敵對(duì)黐，但我們會(huì)有意無(wú)意與對(duì)手搭橋、尋橋（橋，拳法術(shù)語(yǔ)，手臂之意），與敵手的不期而遇中，讓敵不知不覺(jué)進(jìn)入我們經(jīng)常預(yù)設(shè)的陷阱之中，疲于應(yīng)對(duì)，最終被制服。

感悟

詠春確是好拳，難怪李小龍實(shí)戰(zhàn)道路走的那么順暢，這堅(jiān)實(shí)學(xué)拳的第一步，足以讓他受益終身！

詠春是一個(gè)神秘拳法！沒(méi)有對(duì)拆、舒展的動(dòng)作，也沒(méi)有一成不變的死搬硬套，它講究活學(xué)活用，最有特色的是詠詠春提出了習(xí)練者要做"詠春主人"的號(hào)召。

所謂"詠春主人"，是系習(xí)練者要學(xué)會(huì)掌控、處理對(duì)搏的一些方法與策略，一切技術(shù)皆是工具，重要的是學(xué)會(huì)詠春構(gòu)思。

沒(méi)有人能教會(huì)你百試百靈的"絕招"，所能作的只是引導(dǎo)你獨(dú)立思考，在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)累積中、訓(xùn)練中、交流中逐漸領(lǐng)悟"法度"是何物。一如沒(méi)有人能代替你吃飯、穿衣一樣，這個(gè)世界能解救你心靈困惑的人，只有你自己！因此，我們要學(xué)會(huì)做功夫的主人。