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芭蕾舞的四個基本舞姿

時間：2024-11-30 10:32:48 瀏覽量：

1. 縮圈單腳起步：一腳跳出一小步，另一腳縮圈內(nèi)移動，滑動融合完畢。

2. 外擺：首先向前伸開雙手，再回轉(zhuǎn)雙腿到后部，腰部伸開雙手重復(fù)動作。

3. 飛騰：雙腳向前彈出，跳起雙臂向后展開，在舞步的重心定下落時將雙腿向內(nèi)收，完成一個動作。

4. 回旋：起步時先抬起其中一腿，然后用胯部將另一條腿回旋到較高處，同時雙臂伸向前即可完成一個回旋動作。

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