學(xué)習(xí)健美操的感想

1、強身健體

健美操是綜合各類運動，所以對身體的鍛煉非常全面，從頭到腳基本上在一套操中都會練習(xí)到。這還是一項有氧運動，在健身房也被設(shè)計為一個課程，說明健美操不僅僅能夠鍛煉身體，也能幫助大家減肥。

2、塑造形體美

“形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當(dāng)改善體型外貌，但相對來說遺傳因素起決定性作用。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。

3、緩解精神壓力

隨著時代的發(fā)展和社會的進(jìn)步，人們在享受科學(xué)技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面，同時有節(jié)奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。