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大學(xué)體育鍛煉計劃怎么寫
時間：2024-11-29 20:59:37
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首先要確定一個目標(biāo)，根據(jù)自身現(xiàn)有水平循序漸進(jìn)（10%加），計劃有彈性。
其次要劃分不同的訓(xùn)練階段，強化補差。再是選擇訓(xùn)練方法手段，選擇場地器材等，還要注意天氣的變化。最后是恢復(fù)的措施，確立恢復(fù)的時機。（Ps:趕緊行動起來吧，堅持就是勝利哦O(∩_∩)O）。
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大學(xué)生體育鍛煉計劃
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